写完前三篇休息了很久，发现有点写不下去了。因为自己也理不清思路了。我到底最拿手的是什么行情？我是属于震荡选手还是趋势选手？用机构订单特别是纠错机制时，全都是去抓行情反转的那个尖尖，这算震荡型还是趋势型呢？好了，不啰嗦，进入今天的主题。
前三篇咱们把心态、系统、陷阱都聊了一遍。今天聊一个更实际的问题：你到底该做什么样的行情？
这个问题很多人从来没认真想过。他们觉得，市场嘛，涨我就做多，跌我就做空，震荡我就高抛低吸——什么行情我都能应付。
听起来很厉害，对吧？但现实往往是：做趋势的时候被震荡来回打脸，做震荡的时候又被一波单边行情带走。两头都想吃，结果两头挨打。大约80%的交易者把精力花在”怎么做”上，只有20%的人想过”做什么”。而恰恰是这20%的人在赚钱。
今天咱们就从选择做什么行情，来做个减法。
一、市场只有两种行情，你也只有两种选择
别看K线图花花绿绿的，其实市场就两种状态：要么在走趋势，要么在走震荡。
趋势是什么？上涨趋势是高低点不断抬高（上涨），下跌趋势是高低点不断降低（下跌）。更通俗的来说，就是价格朝一个方向使劲走，涨起来不停涨，跌起来不停跌。震荡是什么？就是价格在一个框框里面来回晃，上去下来，下来上去，就是不出去。
趋势行情与震荡行情对比
| 维度 | 趋势行情 | 震荡行情 |
|---|---|---|
| 价格怎么走 | 高低点不断抬高（上涨）/ 降低（下跌） | 价格在一个矩形框里来回晃 |
| 你的感觉 | “这波行情太爽了，一路单边” | “怎么又回来了，白高兴一场” |
| 利润来源 | 拿住单子，让利润奔跑 | 高抛低吸，赚差价 |
| 核心能力 | 耐得住、拿得稳 | 反应快、跑得利索 |
| 最大陷阱 | 趋势转了你没跑 | 以为突破了结果是假突破 |
| 占比（大概） | 市场大约20-30%的时间是趋势 | 市场大约70-80%的时间是震荡 |
这两种行情，各有各的脾气，也各有各的赚钱方法。
抓趋势的方法，叫趋势跟踪。思路很简单：突破就追，回调企稳也进，然后拿着不动，等趋势结束再出。优点是抓到一波能吃很久，盈亏比很高。缺点是胜率低，趋势没来的时候你会被反复止损。
做震荡的方法，叫均值回归。思路也简单：到上沿就卖，到下沿就买，等着它回到中间。优点是胜率高，来回做很舒服。缺点是一旦趋势来了，你会被一波带走——因为它突破了你的框，你还在等它回来，结果越等越远。
你看，这两种方法是互斥的。趋势跟踪在震荡期会亏钱，震荡策略在趋势期会爆仓。没有一种方法能通吃所有行情。
所以你必须做一个选择：你到底是想赚趋势的钱，还是想赚震荡的钱？
二、大多数人是怎么死的？两头都想吃
我见过太多交易者，今天看着行情突破了，赶紧追进去做趋势。刚进去，行情就回头了，他扛了两天受不了，割了。割完发现行情又开始震荡，他觉得“这回我学聪明了”，开始高抛低吸做震荡。结果震荡做得很顺手，连续赚了几笔，信心来了，仓位也加重了。突然有一天，行情真的突破了，他还在上沿做空，行情一路狂飙，他一路扛，最后爆仓。
这不是段子，这是无数散户的真实轨迹。
他们的问题不是技术不行，而是策略混乱。趋势来了用震荡方法，震荡来了用趋势方法，永远在踩反节奏。更可怕的是，他们往往在一种方法连续亏损之后，才切换到另一种方法——而这时候，行情恰恰要转向了。
所以，你越是想“适应所有行情”，你就越会被行情反复玩弄。
三、趋势跟踪和震荡策略，到底怎么选？
选哪个，取决于你的性格、时间、资金及风险偏好。
什么样的人适合做趋势跟踪？（仅供参考）
- 你是慢性子，比较有耐心，能接受连续三五次小止损。
- 你兼职交易，盯盘时间少，不便于精细操作震荡，而趋势一般所需盯盘少。
- 你喜欢看周线或以上的大周期K线。
- 你资金相对较小，通常适合趋势以较小止损博取较大盈利，抓高盈亏比。
- 你不怕踏空，相信一波大的就能把之前的小亏全赚回来。
- 你拿得住单子，不会因为浮盈一点就跑。
- 你不在意“回吐”，能接受利润从高点回撤一部分再出。
趋势跟踪的核心是：用小亏试错，换取大赚。你得像一个渔夫，撒很多次网，大部分是空的，但只要捞到一条大鱼，前面所有成本都回来了。
什么样的人适合做震荡策略？（仅供参考）
- 你是急性子，喜欢立竿见影，进场后很快就能看到结果。
- 你是全职交易，盯盘时间多，便于精细操作震荡（但仍建议只做震荡，不要两头切换）。
- 你喜欢盯着1分钟或几分钟的小周期K线。
- 你资金量较大，求稳，震荡策略能带来较平稳的收益曲线。
- 你不太贪心，每次赚一点就走，积少成多。
- 你有比较强的止盈纪律，不会因为没吃到“大行情”而懊悔。
- 你能敏锐识别震荡区间的上下沿。
震荡策略的核心是：赚小钱的概率很高，但必须时刻警惕，别让一次单边行情把你打回原形。你得像一个搬运工，一次搬一箱，虽然累，但稳定。可千万别碰上失控。
一张自测表（读者可以直接对号入座）
| 问题 | 选A | 选B |
|---|---|---|
| 1. 你能忍受一笔单子拿3天不动吗？ | 不能 → 倾向震荡 | 能 → 倾向趋势 |
| 2. 你更喜欢”每天都有操作”还是”等一次大机会”？ | 每天都操作 → 倾向震荡 | 等大机会 → 倾向趋势 |
| 3. 你看盘时间每天超过4小时吗？ | 超过 → 倾向震荡 | 不到 → 倾向趋势 |
| 4. 你能接受连续止损5次吗？ | 不能 → 倾向震荡 | 能 → 倾向趋势 |
| 5. 你的性格更像猎人还是农夫？ | 猎人（快准狠）→ 震荡 | 农夫（播种等收获）→ 趋势 |
如果你选的A多，你就是震荡型选手；B多，就是趋势型选手。不要勉强自己做反的那种。没有哪个更好，只有哪个更适合你。
对于新手交易者，一般会倾向于选择震荡型的操作：一是新入市场性子急，等不了趋势回调，打开盘面现价就想做；二是刚开始盯的K线周期小，比如1分钟或5分钟图上全是噪音，看到的都是震荡；三是震荡交易胜率高，新手需要’经常做对’的心理满足感，而趋势交易的低胜率会让他们在还没等到大行情之前就放弃了；四是习惯锚定入场价，“我这个价买的，它肯定会回来”，震荡思维较强；五是损失厌恶心理更强，趋势交易潜在的相对大的止损会选择回避。
我自己的选择以前是震荡策略为主，看过我以前发的截图和分析的应该比较清楚。最近几年都是越来越往大周期的机会去靠了，也轻易不发布机会提醒了（上一次某群里发布还是3月23日月线PB机会）。为什么？因为我懒，也不想每天盯着盘。经常靠价格提醒发到微信上代替盯盘。我宁愿少做，错了就小亏，对了一波可以休息很久。震荡策略需要时间且太累了。
但你如果天生急性子，受不了连续止损，那趋势跟踪就是折磨。你不如老老实实做震荡，但要给自己加一道保险：一旦突破区间上下沿，立刻止损反手，或者离场观望，绝不扛单。
四、一个更简单的办法：固定一种，别管行情怎么变
我知道有人会问：那能不能两种都做？行情震荡我就做震荡，趋势来了我就切趋势？
理论上可以，实际上极难。因为你永远不知道震荡什么时候结束，趋势什么时候开始。等你发现行情变了，往往已经亏了好几笔了。而且频繁切换策略，会让你的系统彻底失效。
我给绝大多数散户的建议是：选一种你最适应的，然后永远只做这一种。 不管市场是震荡还是趋势，你都用同一种方法应对。
比如你选了趋势跟踪。那震荡期你会连续止损，这是你选择这套方法的代价。你要接受它，不要因为亏了几次就怀疑人生，跑去学震荡。你只需要控制好每次止损的金额，确保在震荡期不会死掉。等趋势来了，你自然会赚回来。
反过来，如果你选了震荡策略。那趋势期你会踏空，甚至会亏损。你要做的就是：突破区间上下沿的时候，坚决止损，不要扛单，不要试图“等它回来”。你错过了趋势，但你的本金还在。震荡还会来的。
我认识一位交易黄金的80后，在2022年从2065美元附近入场了空单，直接拿了几个月，做了一波超级空头行情。在这之前，其不知道被扫损了多少次，赚赚亏亏，来回被市场虐待。
这就是“固定一种”的力量。你不需要预测市场，你只需要忠于你的系统。
五、怎么判断自己适合哪种？做个小测试
如果你还在纠结，我教你一个简单的自测方法。
你找一段历史行情，比如过去一年的日线图。你用手遮住后面的K线，一格一格往右挪。每到一根K线，你就根据你的方法决定做多还是做空。模拟做完，看看结果。
在这个模拟过程中，你注意观察自己的感受：
- 如果连续五六次止损，你还能保持冷静，不着急推翻方法——你适合趋势跟踪。
- 如果连续止损三四次你就受不了，想换个方法——震荡策略可能更适合你。
- 如果你不喜欢频繁进出，觉得每天操作很烦——趋势跟踪。
- 如果你不喜欢长时间持仓，觉得拿着不动很无聊——震荡策略。
模拟做完，选定了，就别再变了。至少坚持三个月，实盘小仓位验证。如果三个月后还是亏，再考虑调整。但不要一两个星期就换。
小结一下
今天这篇就讲了一件事：只做一种你最拿手的行情。
趋势和震荡，你只能选一个。选了趋势，就要忍受震荡期的反复止损。选了震荡，就要承受踏空趋势的代价。没有完美的方法，只有适合你的取舍。
别想着“什么钱都赚”。交易场上，贪心的最后都亏了，老实的反而活了。
交易最难的不是技术，是选择。选对了行情，你躺着都能赢；选错了行情，你累死也是亏。让交易回归简单，就从今天开始——只做一种行情，只赚一种钱。
下一篇我们聊一个很多人害怕但又必须面对的话题——止损和止盈。怎么让它们变得简单、无脑，不再让你纠结。
交易本来很简单，复杂的是人心。咱们继续往下减。